交易中盈利和亏损是常有的事，但是想要在长期的交易中保持盈利，除了对市场和交易足够熟悉以外，更需要对自己情绪的把控，保持理性的思考并养成良好的交易习惯，让你在每笔交易上，更大概率上获得盈利而非亏损，这需要进行刻意练习。

准备阶段：选择市场品种和交易系统

首先，你得选择一个市场，选择一个活跃的股票和期货品种进行交易。不必在乎什么品种，只要流动性好，而且你付得起保证金。同时，你要选择一个交易系统，比如均线系统。你的交易系统或交易方法是你自己设计的还是买来的都不重要，你不必花时间精挑细选或形成自己最好的系统。这个练习不是关于系统，也不是测试你的分析能力，而是为了训练将成为你的优势并帮助你稳定盈利的思维——概率思维。

在这个训练当中，不管你选择的是什么系统，它都应该具备以下关键点：

时间周期

首先要确保的是在你的交易系统中，所有的进场和出场信号都必须统一在一个时间周期的框架内进行。比如你根据30分钟均线图确认支撑和阻力位，那么你的风险和收益目标也要根据30分钟图来进行计算。但在同一个时间周期框架内交易也并不意味着你不能利用其它的时间周期来过滤信号。例如做趋势交易，时间周期越长，趋势越明显，所以日线图上的趋势会比30分钟图上的趋势明显。为了确定趋势的方向，可以参考日线图的趋势方向。如果日线图显示趋势向上，你就可以在30分钟图上等待回调到支撑区。

进场点

你必须准确定义有利于你的进场标准，尽量排除主观决定或判断。国内顶尖实战期货、股票技术培训课程，杭州期货技术培训班、上海期货操盘课程、苏州期货短线培训课程、期货操盘实战技巧课程、广州期货波段交易课程、北京期货股指期货培训，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯;期货高手培训导师：葛定臣、李永强、谭传科、付爱民、杨清、周耀华、韩旭、吴洪涛、侯婷婷、陈海洋、罗宾、陈伟、李尧、万浩明、孟德稳、陈吉明、戴忠义、李幸福、陈向忠、肖淳心飞天期权、林明等,长期不定期开课，全国招生培训学习电话/微信：18506859592;15217215251;QQ:215024376，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯!如果市场和你的系统符合，那么你就要执行交易。如果市场和你的系统不符合，那么你就不要交易。这个过程中不能有外部事件或随机因素中断。

止损点

你必须明确最大可承受的风险，一旦触及底线就必须立即平仓。同样，不管是哪种情况，不管你选择了什么样的交易系统，都不允许有多余的主观判断，也就是说与交易系统变量中无关的外部波动和随机变数不能干扰当前执行中的交易系统的交易决策。

适时止盈

在这个训练当中，这是唯一需要谨慎的地方。很多时候我们压根不知道该赚多少离场比较合理，毕竟市场走势很少呈现直上直下的形态。行情不断的回调和反弹很容易让你感到恐慌，往往很难持有赢利的仓位。你必须非常有经验，才能客观判断这是不是正常的回调，市场是不是还会沿着原方向前进。

如果你最初不懂得如何客观处理，那么最好的办法就是把你的仓位分成跟多份（比如3份或4份），然后根据市场的波动来分配仓位。比如，在交易中赚了4个基点，就按计划平掉三分之一的仓位。平仓数量取决于你交易的市场和品种以及你当前所处的优势位置。此外，你还要考虑一个因素：合理的风险回报比。

正式练习：接受风险，严格执行交易

选定交易品种和系统后，开始进入正式训练。假定我们至少要进行20笔交易，这个练习要求你在20笔交易前提前知道自己的风险是多少。你清楚知道风险和接受风险是两回事。你要学会平静地接受练习中的风险。在这个训练中，潜在的风险是你要亏损20笔。当然，这是最糟糕、最极端的情况，就像你要赢20笔一样极端。

训练的规则很简单：完全按照你的系统交易。在你完成20笔之前，你不能受外界的干扰，也不能改变系统参数。这个练习用死板的参数定义优势，相对确定概率，并确定要进行的所有交易。在训练时你会遭遇两种心理冲突：理性思考VS情绪化欲望，如何解决这些冲突是最难的一部分，但如果你相信交易是概率游戏，你就会发现这个练习很轻松。国内顶尖实战期货、股票技术培训课程，杭州期货技术培训班、上海期货操盘课程、苏州期货短线培训课程、期货操盘实战技巧课程、广州期货波段交易课程、北京期货股指期货培训，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯;期货高手培训导师：葛定臣、李永强、谭传科、付爱民、杨清、周耀华、韩旭、吴洪涛、侯婷婷、陈海洋、罗宾、陈伟、李尧、万浩明、孟德稳、陈吉明、戴忠义、李幸福、陈向忠、肖淳心飞天期权、林明等,长期不定期开课，全国招生培训学习电话/微信：18506859592;15217215251;QQ:215024376，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯!当你对自己的交易系统足够熟悉，慢慢克服了交易中因为盈亏起起伏伏带来的情绪化，那么你就已经拥有了做好交易最基本且重要的心理素质。

你要实现的目标是逐步体验害怕犯错、亏损、错过机会、失去优势等心理历程，最终学会理性客观思考和淡定地交易。训练时要按照交易系统的目标计划和原则去执行交易，把重点从情绪、杂念转移到对概率的信念上，当你做到更多概率上是盈利的时候（或长期看来盈利大于亏损时），你的交易信念会越来越强。

总结反馈：牢记原则，养成习惯

在训练的过程中我们可以通过他人或第三方的监督，自我记录和评估等方法对自己的交易进行总结反馈。反馈是刻意练习的重要组成部分，通过监督和记录可以找出自己交易系统中的风险点及时反馈并进行改进。通过对评估自己的交易行为和情绪的总结可以帮助自己在未来交易中更好的执行纪律控制情绪。通过交易数据的分析总结，可以逐渐强化交易中对概率思维的信念。只有不断地及时反馈、总结和改进，才会让你的交易过程变得越来越顺利，并且逐渐养成交易习惯。

而在进行记录和评估时，要时刻记住五个基本事实和五个原则。

五个基本事实：

1.交易世界存在任何可能；

2.你不会知道未来会发生什么，也并不需要知道和确定接下来会发生什么；

3.市场存在变数，交易盈亏结果随机分布；

4.每个市场和每笔交易都有独特结果；

5.概率即优势。

五个原则：

1. 理性客观地思考和决策；

2. 每笔交易前，必须提前衡量风险；

3. 完全接受风险，不愿意接受就放弃这笔交易；

4. 按照既定规则进行交易，绝不犹豫；

5. 监视总结任何错误和任何可能出现的潜在错误并改进，不存有任何侥幸心理。

若你按照这样的练习方法连续并顺利完成了20笔以上的交易，且做到不分心、不情绪化、保持客观，则概率思维将会逐渐成为你交易决策中的重要组成部分。若你没有做到，请继续按照上述步骤进行反复的训练。一旦你相信交易就是概率游戏，并养成这样的交易和思考习惯，那么对错、赢亏等概念就显得不再那么重要了。

期货交易员内修必读：交易如生活

什么是交易中的道，道应该怎么去修？什么是交易中的术，术应该怎么去求？道德经说：“为学日益，为道日损”，今天我们来聊一聊，我十多年的交易历程中，对道和术的一些肤浅的意见。最初接触交易的前五年时间，我是迷迷糊糊的，不知道去哪里提升交易的感悟，感觉是远在天边高在神坛上面的事物，我也不知道怎么样下手去学好交易技术，自己做起交易来也是一塌糊涂，不但交易做不好，还经常大喜大悲，同样的，生活也活不好。我们普通的交易者往往在听到“道”和“术”后，也会被搞得好像在云里雾里的，听起来好像很有道理。但总是有一种哪里不对劲的感觉，但是又说不出来问题出在哪里？

我对“道”的理解

交易只是生活的一个部分，如果脱离了生活去谈交易，这个就是不切合实际的。所以先来聊聊生活当中的“道”，道德经上面就经常讲：“道可道，非常道”如果这个道是可以说出来的话，那么所说出来的语言，就不是恒常不变道的本身了，这个道不在语言当中，也不在思想当中。金刚经上面的如来常说“如当比丘，知我说法如筏喻者，法尚应舍，何况非法”。

我的理解是：如来常常说，你们要知道我所讲的方法，只是为了让大家都到无上智慧的彼岸”。但讲方法，只是一个语言的工具， 不要老是执着在语言上面，要通过语言去体悟那个真正的无上智慧，国内顶尖实战期货、股票技术培训课程，杭州期货技术培训班、上海期货操盘课程、苏州期货短线培训课程、期货操盘实战技巧课程、广州期货波段交易课程、北京期货股指期货培训，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯;期货高手培训导师：葛定臣、李永强、谭传科、付爱民、杨清、周耀华、韩旭、吴洪涛、侯婷婷、陈海洋、罗宾、陈伟、李尧、万浩明、孟德稳、陈吉明、戴忠义、李幸福、陈向忠、肖淳心飞天期权、林明等,长期不定期开课，全国招生培训学习电话/微信：18506859592;15217215251;QQ:215024376，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯!就好像我用一个竹筏渡你过河，你的目的就是过河，这个竹筏也只是渡你过河的一个工具，难道河已经过了，你还要把这一竹筏背在背上，继续去走路吗？

所以一个正确的方法，不应该只执着在语言和文字上面，还有一些乱七八糟的方法，更加要舍弃掉。这个只是我所理解的意思。易经中讲了其中的精髓，我们这个世界上的，万事万物都在变化，哪怕一刻也不曾停留过，但那个永恒不变的东西，它是不变的。

这种东西，听起来感觉好玄虚对不对? 其实的确是挺悬的，在日常生活当中，修道是非常实在的，没有那么虚。我们所说交易的只是生活的一个部分。就一日三餐的吃饭当中来说，有一句话叫做先有滋味者，意思每个人都是一样在吃饭，但是少有人会用心细细的去感受每吃一口饭的味道和感觉，很多人通常吃饭的方法是每上一道菜，大家先别动，然后很潇洒的把手机拿出来，让朋友圈先吃。

我们每天安下心来去睡觉，这个就是道！而很多人，先让朋友圈先睡，非要等到朋友圈没动静了，还要不安心的看上半个小时,这个时候才于心未了，泱泱的准备去睡。所以说“道”就在最简单的日常生活当中，你说一个人如果连自己的吃饭睡觉都做不好，那么还有什么资格来夸夸其谈，来谈道论道呢？道！就是告诉我们该吃饭的时候要好好的用心去吃饭，该睡觉的时候好好的去睡觉，这样坚持下去，就叫做依道而行，就是修行了。自然身体好了，精神也就饱满了，这个就是生活当中的修行。

所以说修行不是远在天边的事，关于道的修行。就在我们日常生活当中，有的朋友感觉自己上个班挺累的，或做事业挺了不起的，自己受点委屈，就仿佛全世界好像都亏欠了他似的。回到家里呢，就摆一个臭脸给家人看。其实，在生活当中有好多这种例子，这可不是我们悟道的一个好方法。

有一段话可以很好地告诉我们这些道理。“当我年轻的时候，想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界，但当我成熟以后，发现我不能改变这个世界，于是将目光缩短了一些，决定只改变我的国家。当我进入暮年以后，发现我不能改变我的国家，最后的愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是这也不可能。当我躺在床上行将就木时，我突然意识到，如果一开始我仅仅去改变我自己，作为一个榜样，我可能就会改变了我的家庭，在家人的帮助和鼓励之下，我可能可以为国家做一些事情，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”

这句话其实可以反映出，我们普通人很多都是本末倒置了，其实道在日常生活当中，我们只要做好自己做好简单的事情，这个本身就已经是与道相应了，在交易当中也是一样的，所以说道不在天边，道也不在神坛上，道就在生活当中。不要离开日常生活，再去向外而求，“道可道，非常道”就是这个道理。

我们看波若波罗蜜多心经上，第一句话就是“观自在菩萨，行深波若波罗蜜多”，这个放在日常生活当中，就是觉察的意思，向内而观，就是要觉察自己的思想和感受。不要在我们生气的时候，等到血压都升高了，还没察觉到自己在生气，那么通常事后呢，有的人会察觉到自己刚才动了肝火伤了身体，这个后知后觉还好，有的人呢？可能一辈子都不会察觉，观，就是要当我们正在生气的时候，察觉到自己在生气。我们在吃饭的时候，察觉到自己正在吃饭。我们在一呼一吸当中，察觉到我们自己在呼吸。

在交易当中呢，我们要察觉到自己在做交易，在我们不愿止损的时候呢，要察觉到自己正在不愿意止损。在自己手痒下单控制不了的时候，这个时候要察觉到自己正在手痒，手痒正在发作。国内顶尖实战期货、股票技术培训课程，杭州期货技术培训班、上海期货操盘课程、苏州期货短线培训课程、期货操盘实战技巧课程、广州期货波段交易课程、北京期货股指期货培训，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯;期货高手培训导师：葛定臣、李永强、谭传科、付爱民、杨清、周耀华、韩旭、吴洪涛、侯婷婷、陈海洋、罗宾、陈伟、李尧、万浩明、孟德稳、陈吉明、戴忠义、李幸福、陈向忠、肖淳心飞天期权、林明等,长期不定期开课，全国招生培训学习电话/微信：18506859592;15217215251;QQ:215024376，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯!在自己赌性起来的时候呢，要察觉到自己的赌性起来了。在自己贪婪的时候，要察觉到自己在贪婪，在恐惧的时候要察觉到自己的恐惧。

那么生活当中如何练习自己的察觉呢？也许有时候，我们只能在很短的时间内察觉到自己在想什么，但是只要保持这种察觉，自然就越来越靠近道了。这种察觉不是要大家刻意的去克制自己，比如贪婪的时候，我就用另外一种心理来强迫自己不要贪婪要压制自己。试图去用一个欲望来压制另一个欲望，是自欺欺人的。

我们说，修道的修炼它不难，他就是观，向内而观。向自己的内心静静的观，如沙如是的去察觉，这样时间长了，自然就离道越来越近了，就会收到我们意想不到的一个结果。观自在菩萨，就是这一个道理，就是他的重点了。修行在个人，我们不能向外而去，那么交易当中的道呢，道理是完全一样的，他不在很神秘的地方。关键我们要知道我们在做什么，我们想要什么，要时刻保持察觉，那这样慢慢通过锻炼其实就好了。因为交易，我一直都在强调跟生活是一样的，它只是生活的一个部分，我们都说”道可道，非常道”，如果老是纠缠在字面上，言语上，而不是将自己如实地客观地去面对自己，很朴实的去察觉我们的交易，那永远都会只停留在字面上面的。

刚才讲到道可道，非常道，用在交易当中，如果只是一直很停留在嘴上，停留在思想上，无论怎么想，它也只能是一个空想，对不对？比如我今年预期想要有25%的盈利，我应该定这个计划，我应该如实去执行，应该按什么方法，什么思路来做，只要心平气和的去做就行了。所以说就是，交易当中的道其实没有那么神秘，也没有那么的玄，那么的高大上。

生活跟交易其实是同理的，只要我们能够在日常生活中，吃饭的时候好好去吃饭，睡觉的时候好好去睡觉，洗碗的时候好好去洗碗，那这本身就是一种道的修炼交易技术。也是客观的去面对自己，看到自己是否在贪婪，是否在冲动交易，察觉自己是否在煎熬是否在恐惧。这样慢慢的交易也就做好了，所谓的道呢，也就是这样，是要靠修行的。

如果我们只是道理上明白，就永远都是停留在道理的层面上，那么什么是交易当中的术呢？当然就是交易技术，我们自己使用的方法，也是不能向外而求的，有很多朋友，感觉自己做了10年8年的交易，什么技术、战法学了不少，但是为什么说都不能变成自己的呢？为什么交易还是做的非常困惑呢？这个就是说，我们都是向外而求，并没有把它真正的理解透彻。

比如我们要把所有的指标原理都给弄透彻了，吃饭要一口一口地吃，走路得一步一步的走，对不对？不要老想着一学习，我就能变成一个大师，明年就要翻个两倍。这个都是不现实的。也是脱离了实际生活的。其实任何东西都是刚才我讲的那一个那段话，也许我们先改变自己，慢慢的可能一切都有可能，我们不能只想这一切都有可能，而不去改变自己。

交易技术刚才讲的就是，只要用心，我用一个月，把所有的常用的指标的原理都搞透彻了，不要想着别人，我就只针对这件事情来做好它。用一个月去学习怎么样去制定一个策略，我把这个搞透彻了，再用几个月去锻炼执行。这个本身就是交易当中的道理，就是修行。如果脱离了实际的交易，实际的生活，也就没有什么地方可以去修行了。

所以我认为交易当中的“道”与“术”并没有那么神秘，就是我们做和不做，我们有没有依道而行。术也是一样的，其实我们有一句话叫做：“不要低估自己的能力，也不要高估自己的毅力”。国内顶尖实战期货、股票技术培训课程，杭州期货技术培训班、上海期货操盘课程、苏州期货短线培训课程、期货操盘实战技巧课程、广州期货波段交易课程、北京期货股指期货培训，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯;期货高手培训导师：葛定臣、李永强、谭传科、付爱民、杨清、周耀华、韩旭、吴洪涛、侯婷婷、陈海洋、罗宾、陈伟、李尧、万浩明、孟德稳、陈吉明、戴忠义、李幸福、陈向忠、肖淳心飞天期权、林明等,长期不定期开课，全国招生培训学习电话/微信：18506859592;15217215251;QQ:215024376，关注明慧期货培训网（www.mhqhpx.com），了解更多金融期货资讯!我觉得这个也是对我来说非常有作用的一句话，其实我们人都是有能力的，之所以感觉很多地方不如愿，仅仅是自己没有去要，没有想去得到而已。

比如举个例子，就像学英文，我的英文是很差，但只要有心，我感觉是什么都能学会。就比如说我每个月找一个1000来字的短文，我不懂得单词，只是把每个音标都翻译出来，每天只抽半个小时，从头背尾，一个月都背一篇文章就能倒背如流，甚至可以翻过来背了。这个难度就不大，应该从简单的地方着手，这样，只要你去坚持下去你会发现，一年下来，你已经背了12篇一两千字的一个纯英文的一个文章，对不对？那么很多语法，很多语感，很多应用很多词汇，你都很熟了。

这个呢，很多人只停留在嘴上去讲，我想怎么样，我想怎么样，但是真正去做的人是很少的，就像我们每天都吃饭，先有滋味者，很少会有人去细细的吃饭，好好的吃饭。

在日常生活当中呢，我们都是在做一件事情，脑子里就会去想别的事情，这种就是说，我们不能好好的去修炼。比如我在洗碗的时候，有几个朋友在等着我打麻将，那我会非常的烦躁，感觉怎么这么多油腻啊，怎么老是洗不干净啊。但是我们真正的修道是怎么样呢？我们在洗碗的时候就应该好好去感受这个碗在我们的手上，通过我们的抹布，越洗它就越干净，然后去感受它那种感觉。

陪小孩的时候，我们就好好用心当一个朋友，只有这样，我们的时间才会真正的利用起来，而不是每天想着要做很多事情。最终，就什么事情都没有做好，这个仅仅是我自己在交易过程和生活当中的一些，对道和术的一些很肤浅的理解，也欢迎大家去批评指正。关于这一方面呢，在我们在生活当中如果我们有多一点的交流与探讨，也许可以为生活带来一些改变，如果大家喜欢这个系列的话呢，也可以联系我们的期乐会，我们可以更加深入的去讲它。

文章来源：网络

投机千万条，方法第一条

交易无章法，亲人泪两行

李永强期货技术精华班

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【培训设置】

主办单位：明慧期货培训网

培训老师：李永强

培训时间：2019年12月21-24日（2天理论技巧+2天现场实盘操作）新建学员群，新学员不懂可在群里提问，老师解答指导。

培训地点：上海（酒店在缴费后告知，谢绝空降！）

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