做期货，内耗少了，心就不累了！

远离内耗，做简单快乐的交易者

有人说，真正让人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。它看不见摸不着，却时时束缚着你，不断消耗你，让你无法专注、体会不到成就、甚至丧失前进的动力。只有远离了内耗，人生才有向好的可能。

情绪内耗的体验

你是否有过这样的体验？

• 工作上的委屈
  
  ：被领导批评，可能只是一件很小的事，你却久久放不下心中的委屈。
• 同事间的误解
  
  ：楼梯口碰到的同事没跟你打招呼，可能只是因为时间紧急，你却花了很长时间去想，今天有没有做得不对的地方。
• 朋友间的猜疑
  
  ：给朋友发了一条微信，半天没有回复，你就开始无端地猜测，把种种不好的可能想了一遍又一遍。

这些看似微不足道的小事，久而久之，却会影响工作和生活。因为时间对谁都一样，你在情绪的纷扰上多花一秒，就会在问题的解决上少花一秒。

控制情绪，远离内耗

远离情绪的内耗，关键在于控制好自己的情绪。在交易中，控制情绪尤为重要。心理状态会对做出的决定产生重大影响，特别是对于刚接触交易的人来说，保持镇定的举止对于保持稳定的交易至关重要。

交易中的情绪管理

交易者最常见的情绪包括恐惧、紧张、信念、兴奋、贪婪和过度自信。

1. 恐惧/紧张
   • 常见原因是交易规模过大，导致不必要的波动性增加，从而犯下平时不会犯的错误。
   • 另一个原因是从事“错误”的交易，即不符合交易计划的交易。
2. 信念/兴奋
   • 信念和兴奋是每笔交易中应该感受到的关键情感。信念是任何良好交易的最后一部分。
   • 确保对某项交易有信念，有助于确保仅在良好交易中获利和损失。
3. 贪婪/过度自信
   • 贪婪可能导致只想做可能的大赢家交易，但如果不小心，可能会陷入亏损。
   • 过度自信可能导致草率交易，从而结束一轮强劲的冲刺。

反思与成长

“我最糟糕的交易，其中有一些是当我失去纪律时，我最好的计划被抛到了窗外。我没有使用正确的设置和止损；我以为自己比市场‘好’。当我亏损时我翻了一番，亏损了更多，然后我在交易账户中投入了更多资金以追回亏损。我失去了对情绪的控制，当我本应毫无表情地看着自己的姿势，然后继续前进时，我进行了交易。说起来容易，做起来困难，但是对于任何寻求长期成功的交易者来说，这都是必须的。”

简单的幸福

人们总是把幸福解读为“有”：有房、有车、有钱、有权。但幸福其实是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。世间浮躁又喧嚣，愿我们懂得适时清零、懂得删繁就简。

在期货交易中，不内耗情绪，做个简单而又快乐的交易者吧。

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