良好的交易习惯是在期货交易者和市场的长期运行中形成的。它是交易者适应市场变化规律自律的产物，是一个痛苦的过程。期货是另一种生活，虽然痛苦，但如果你想在市场上生存，你必须学会站立和行走，养成习惯。
一个成功的交易是多次停盘的结果，而不是一次，匹配的赔率和输赢比。换句话说，在你进行交易之前，你应该做一个统计计算，以确保你的多笔交易的结果是积极的，这样你就可以进行交易，而不是盲目的犹豫。期货交易中的大部分损失都是由于人们在现实生活中的不良习惯造成的，如贪小利等。这些坏习惯与期货的生存规律背道而驰，是交易者总是落入同一条河的根本原因。
做期货实际就是战胜自己首先需要克服的东西是懒惰，交易是生意还是赌博?有些人认为这是一场赌博。但大多数人永远不会用语言承认这一点。所以我们的问题是:如果你把交易看作一项生意，你会投入多少时间和精力?
如果一个人想成为数学家，物理学家，电气工程师，医生，律师等等，他们要做的第一件事就是去学校获得最基本的知识。由于高回报的潜力吸引了大量人才，交易比上述每一个领域都要困难。但是有多少人比其他专家花更多的时间和精力学习交易呢?不努力是不可能从市场上得到相应的回报的。
所有投资者在他们的以往交易中都会遭遇所谓的交易低谷。交易低谷指的是在交易过程中很难看到盈利或者有可能加重损失的一个时间段。这种面临损失或者没有盈利的时期可能在任何时候发生在任何人身上。
有时可能是因为市场的变化，有时可能是投资者策略的改变或者不再坚持某一交易计划。但不管原因如何，投资者可以提出五个疑问来分析这个问题以便做出改变并且扭亏为盈。接下来的问题需要你尽可能完整的诚实的做出回答。每个问题都需要探究当前的市场情况并且要仔细审视投资者的策略。投资者也需要意识到每个人都会有失败的交易，即使最好的交易策略也可能经历一系列的损失。
当每次交易有损失产生的时候，你的交易规则和策略不应该受到质疑；当投资者处于一个连续的无盈利时期，你才可以提出这些问题。还要注意，这些问题还应使投资者一直保持警惕，从开始就避免交易低谷的发生。
1、如果用我的想法去运作当前的投资产品，有可能产生收益吗？
市场不断变化，从低点到高点来回波动，适用于某种条件下的方法在另一条件下不一定适用。一个计划可能被很完美的执行，但是如果是在错误的市场环境中，就有可能会竹篮打水一场空。因此，投资者必须考虑他们的入市时点，离市时点，利润目标以及资金管理策略在当前的市场条件是否可行。如果不可行，那就要等时机更合适时再出手，或者适时的转变策略。
2、我是在逆势还是顺势交易呢？
很多投资者会利用市场的发展趋势来制定战略。但是不同时间会有很多种趋势出现，投资者应该注意哪些趋势是当前相关的。因此，注意到各种各样的发展趋势并且决定参考哪些来交易是交易成功与否的关键。
如果根据某趋势制定的策略并不能产生盈利，投资者必须要考虑该趋势是否还存在。如果某个趋势已经出现，那么你再入市（接近调整时点）或者退出就可能为时已晚，如果某策略理应产生盈利（但实际却没有），是否还应继续坚持该策略呢？这种情况可能不是策略本身的问题，而是投资者本身的问题了。（这种情况经常发生）
3、我在入市和离市时是否有特定的规则，而我又是否遵守了呢？
如果交易低谷出现，那可能是因为投资者对该如何入市和离市并没有制定一个详细的计划。需要遵守的规则是否详细的书面列出了呢？这其中应该包括如何以及何时开始和停止交易的规则。
投资者还应自问他们是否对交易计划的执行做了微小的调整。举例说，就是当看到信号时要即时入市，而不是等待某一个价格区间结束，反之则亦然。这种调整就能改变一个策略的动态发展。
此外，入市和离市规则是否在某些方面经过了验证？或者这些规则是否建立在毫无根据的假设之上？你可以通过回溯测试，虚拟交易或者模拟账户来检验你的交易策略是否可行。
4、我是参考了所有的信号来交易还只是其中特定的某些信号呢？
当制定交易策略时，尤其是回溯测试，就会存在这样一个假设：该策略所提供的所有信号是否都被参考了。如果某些特定的交易被筛选出来，那么在实际的操作过程中就应该避免。因此，投资者必须自问“我是否遵从了我的计划或者是否交易过于频繁或者过于少呢？”
如果在交易计划之外需要进行额外的交易，那么也不是交易计划的问题。投资者应该停止这些额外的交易直到可以把这些交易纳入一个有利可图的策略里。
如果交易时并没有参考所有的信号，这将可能大幅影响整个策略的收益。投资者应确认漏掉的交易信号是否能让你有利可图，如果是的话，就应该参考这些信号做出交易。
5、我是否制定了资金管理规则并且遵守了呢？
交易最重要的一个方面就是资金的管理。每笔交易都应做到对投资者来说风险最小，理想上损失最好不要超过投资者资本的1%。因此，如果资金管理规则是对的，你是否有遵守呢？是否有可能，资金管理规则是对的，但是在实际的交易过程中产生的损失会超出预期呢？
市场下跌，或者各种各样的费用都可能造成损失超出预期。如果损失持续小幅（或者大幅）超出预期，就要减仓，换一个收费较少的代理或者当市场出现大规模下跌时停止交易。风险控制一般都很难被妥善的完成。
